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Le Yoga est source de détente et d’équilibre de l’être global, adapté aux attentes de notre société occidentale.

  • Corps

    Le Yoga renforce le corps et améliore la souplesse grâce à une pratique régulière.

  • Concentration

    Améliore la qualité de notre attention, diminue la fluctuation du mental. Une source d’équilibre, un corps et un esprit paisible.

  • Apaisement

    La pratique du Yoga apaise, réduit les effets du stress et de l’anxiété. En assouplissant le corps on assouplit l’esprit, ainsi on développe une source d’apaisement intérieur.

yoga cours hatha posture trikonasana

LA RESPIRATION

Au cœur du yoga, la respiration est le socle pour entrer dans son espace intérieur. Découvrir la respiration consciente apaise nos émotions.

  • Stabilité

    La respiration profonde associée au mouvement corporel fluide permet d’être conscient de soi.

  • Épanouissement

    Le yoga développe la confiance en soi, et favorise un état de joie intérieur

  • Découverte de soi

    Découvrir et vivre l’expérience d’être soi. Le yoga s’adapte à chacun et ne demande aucune compétence particulière.

Nous pratiquons le Yoga de l’Énergie. Celui-ci tire sa richesse du Hatha-Yoga. Son objectif est l’union, l’harmonie et l’équilibre de deux principes « Ha » solaire et « Tha » lunaire.
Le Yoga de l’Énergie développe la conscience et l’harmonisation du geste et la respiration ainsi que l’écoute et l’éveil des différentes ambiances intérieures.

Un temps privilégié pour une rencontre avec soi, éveiller ses sensations, calmer le mental et se relier à notre être profond.

Un temps pour quitter le savoir-faire et entrer dans un savoir-être.

Un temps pour l’être.

Venez découvrir le yoga avec un cours d’essai gratuit !

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Hatha yogaSalle de Karate (Gymnase Jean-Zay de Magny en Vexin)
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■ Salle Annexe (dans la salle des Fêtes, au 1er étage) : Boulevard Dailly 95420 Magny-en-Vexin
■ Gymnase Jean Zay (Salle de Karaté) : rue Molière 95420 Magny-en-Vexin
■ Gymnase Jean Zay (Salle de Judo) : rue Molière 95420 Magny-en-Vexin
■ Salle Communale  : 10 rue des Garennes 95420 Saint-Gervais

 

Touria CADET

Touria CADET

Professeur de Yoga, diplômée EFY Paris
Diplômée de l’École Française de Yoga Paris (EFY), Touria Cadet pratique depuis plus de 20 ans. Les cours sont tout en équilibre entre fluidité et intensité, mobilité et stabilité. Que vous soyez débutant ou plus confirmé, vous y trouverez l’ancrage et la conscience du corps qui font l’essence même du yoga. Touria vous accompagne pour rester attentif sur l’harmonie entre le mouvement et la respiration, trouver le bon alignement, dans le respect de votre corps. Cette pratique permet à la fois de relâcher les tensions, renforcer la tonicité et étirer le corps de façon équilibrée.

Corps et esprit en éveil

Conscience corporelle

 Touria Cadet.  Diplômée de l’EFY Paris

Le yoga m’a apporté un bien-être physique, souplesse et articulations plus mobiles. Un bien être psychique, meilleure concentration et attention, recentrage sur soi.

 

Laurence

Pratique le yoga depuis 5 ans

Depuis plus de deux ans que je pratique le Yoga à Magny en Vexin, j’en suis ravie. Ces cours correspondent parfaitement à mes attentes autant sur le plan de la détente que sur le plan physique. Certaines de mes douleurs ont même disparu (reviennent lors d’un arrêt prolongé comme les vacances estivales par exemple). De plus, mon mari et moi apprécions l’ambiance qui bien que sérieuse n’en reste pas moins détendue et  agréable.

Marylise et Patrick

Pratique le yoga depuis 2 ans

Les cours de Touria sont remplis de bienveillance. Elle nous dirige par sa voix et adapte individuellement, si nécessaire, les différentes postures pour nous emmener vers l ‘harmonie du corps et de l’esprit. Chaque séance permet un véritable lâcher-prise. Merci Touria !

 

Karine

Sérénité et confiance en soi, le yoga a été pour moi une merveilleuse révélation. Chaque semaine, le partage et la bienveillance de Touria nous permettent de nous ressourcer, de se recentrer sur l’instant présent. Un véritable voyage à la rencontre de soi même !

 

Glynis

Apprendre à se détendre et se recentrer

Développer sa concentration

Hatha Yoga et Yoga de l’énergie

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