Yoga Ado
Adapté aux ados
Le yoga ado permet de découvrir le yoga (postures, respiration, chant, relaxation, règles de vie : non-violence, honnêteté, contentement…) grâce à une méthode ludique et créative. Le jeu laisse petit à petit place à l’approfondissement de la pratique et ouvre la porte à la concentration profonde et au calme.
Bien plus qu’une simple pratique de bien-être, le yoga ado est une discipline complète qui favorise tant le développement moteur que psychique.
Découvrez les bienfaits
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meilleure compréhension du corps et de la respiration
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meilleure stature
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souplesse accrue
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construction des muscles en douceur
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relaxation des articulations et des muscles
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préparation et complémentarité à d’autres activités physiques
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capacité d’écoute et de concentration accrue
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meilleure confiance en soi
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apaisement et état de sérénité
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stimulation de la créativité
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canaliser son énergie et ses émotions
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source de partage et de compréhension de soi et de l’autre
La pratique du yoga dès leur plus jeune âge permet aux adolescents s’épanouir, de se développer et de devenir des adultes conscients de leur corps, de leurs émotions et de leurs pensées.