Yoga, Physiologie de la Respiration

Bénédicte Otto, Ostéopathe DO et Gianna Dupont Formatrice en Yoga EFY Paris.

Pratique de Yoga

• Détente respiratoire, prélude au calme
• Enchainements (karana), postures (asana) libérant la cage thoracique
• Rythme et alternance respiratoire développant la concentration

Etude initiatique de l’anatomie et physiologie de la respiration                              

• Les voies respiratoires
• Le diaphragme et les abdominaux
• Le thorax et la colonne vertébrale

La pleine conscience à la respiration est une voie d’accès à l’état d’harmonie corps-esprit.